ท้องผูก มักเกิดจากการกินที่ผิดๆ ไม่กินผักสด ผลไม้สด กินแต่เนื้อสัตว์ ไขมัน การรักษาท้องผูก จึงทำได้ง่ายๆ ด้วยการกินข้าวกล้อง ผักสด ผลไม้สด ซึ่งเป็นวิธีการรักษาโรคท้องผูกด้วยธรรมชาติบำบัด โดยไม่พึ่งพายาระบายการขับถ่ายกากอาหารและของเสียออกจากร่างกายมีความสำคัยพอๆ กับการย่อยอาหาร เมื่อท้องผูก กากอาหารจะคั่งค้างในลำไส้ใหญ่และทำให้สารพิษที่ตกค้างอยู่กับกากาอาหารจะถูกดูดซึมกลับเข้าสู่ร่างกาย โรคต่างๆ ก็จะตามมากับสารพิษเหล่านั้น การกินอาหารที่มีเส้นใยสูง การออกกำลังกายให้ลำไส้ได้เคลื่อนไหว การคลายเครียดการฝึกลำไส้ให้ขับถ่ายด้วยดีทุกวันจะเป็นวิธีการที่ช่วยรักษาอาการท้องผูกได้โดยไม่จำเป้นต้องพึ่งพายาระบาย

ISBN : 978-974-9751-61-9
ผู้เขียน / เรียบเรียง : ภาณุ  อัมพรบุพชา
พิมพ์ครั้งที่ :  10
จำนวน  64  หน้า