ถ้าคุณนอนไม่หลับ นอนหลับๆ ตื่นๆ นอนฝันร้าย  ล้วนมีผลต่อสุขภาพ ทั้งสุขภาพกายและสุขภาพจิต การใช้ธรรมชาติบำบัดจะช่วยให้อาการนอนไม่หลับดีขึ้น แถมไม่มีผลข้างเคียงกับสุขภาพเหมือนกินยานอนหลับอีกด้วย  สภาวะการนอนที่ไม่ดี นอนไม่หลับ เป็นสภาวะที่สุดแสนจะทรมานสำหรับคนอยากนอน เมื่อนอนไม่หลับ ร่างกายไม่ได้พักผ่อน สุขภาพทางกายก็ทรุดโทรม และเป็นผลพลอยพาให้สุขภาพจิตทรุดตามไปด้วย ทำให้เกิดความเครียด หงุดหงิด เหนื่อยง่าย ฟุ้งซ่าน อ่อนเพลีย อารมณ์แปรปรวน หน้าตาหมองคล้ำ สารพัดปัญหาที่จะตามมา การกินยานอนหลับก็ไม่ได้ช่วยให้อาการดีขึ้น หากแต่ยิ่งแย่เพราะคุณอาจติดยานอนหลับได้ เหล่านี้ธรรมชาติบำบัดมีทางแก้ด้วยหลากหลายวิธีที่จะช่วยให้คุณนอนหลับได้สนิทโดยไม่ต้องพึ่งยานอนหลับแม้สักเม็ดเดียว

 ISBN :  978-974-9751-33-6
ผู้เขียน / เรียบเรียง :  นพ.บรรจบ  ชุณหสวัสดิกุล
พิมพ์ครั้งที่ :  5
จำนวน  72  หน้า