คนเป็นเบาหวานมักเป็นผู้ที่มีความสุขกับการกิน โดยฌพาะของหวาน แป้ง ข้าว ไม่ค่อยนิยมกินผักสักเท่าใดนัก ดังนั้น การรักษาผู้ป่วยเบาหวานจึงต้องเริ่มที่การคุมอาหาร คุมน้ำหนัก ออกกำลังกาย ซึ่งจะช่วยคุมระดับน้ำตาลในเลือด และป้องกันการเกิดภาวะแทรกซ้อนได้ดี  เมื่อก่อน เราอาจได้รับความรู้มาว่า เบาหวานเป็นโรคเรื้อรังที่ไม่มียารักษาให้หายขาด คนที่ป่วยเป็นเบาหวานจะไม่มีทางหายจากโรคนี้ได้ ต้องกินยากันไปตลอดชีวิต แต่ในความเป็นจริง มีการวิจัยแล้วว่า เราสามารถควบคุมและรักษาเบาหวานได้ด้วยวิธีการง่ายแสนง่าย เพียงแค่การปรับเปลี่ยนพฤติกรรม คุมอาหาร งดแป้ง ข้าว ผลไม้ ของหวานทุกชนิด หันมากินเนื้อกินผัก ในอัตราส่วน 1:2 แล้วลดน้ำหนัก ออกกำลังกาย ซึ่งนอกจากจะคุมระดับน้ำตาลให้คงที่ได้แล้ว ยังป้องกันโรคแทรกซ้อนที่อาจเกิดจากเบาหวานได้อีกด้วย

ISBN 978-974-9751-42-8
ผู้เขียน / เรียบเรียง : นพ.ไพบูลย์  จาตุรปัญญา
พิมพ์ครั้งที่ : 14
จำนวน  128  หน้า