ทำอย่างไรความทรงจำจึงจะดีขึ้น ทำอย่างไรจึงจะเพิ่มพลังและความแข็งแรงให้แก่ร่างกายและป้องกันโรคภัยไข้เจ็บได้ ทั้งหมดนี้เพียงแค่อาศัยการปรับขนาดวิตามินและเกลือแร่ในอาหารของเรา ถึงอย่างไรเรื่องอาหารก็มิใช่ปัจจัยเพียงประการเดียวที่เกี่ยวข้อง ยังต้องอาศัยการออกกำลังกาย หลี่กเลี่ยงการสัมผัสกับมลพิษในสิ่งแวดล้อม ตลอดจนความเครียดและการตรากตรำของชีวิต ซึ่งล้วนมีผลต่อสุขภาพของเราเช่นเดียวกับความต้องการอาหาร เราต้องคำนึงถึงสิ่งเหล่านี้พร้อม ๆ กับความต้องการวิตามิรและแร่ธาตุของร่างกายด้วย

ISBN :  978-974-9751-19-0
ผู้เขียน / เรียบเรียง :  อรชุน  เลียววัฒนะผล
พิมพ์ครั้งที่ :  7
จำนวน  160  หน้า