โยคะ เป็นศาสตร์ที่มีมาแต่โบราณ ที่นอกจากจะช่วยให้คุณมีรูปร่างที่สง่างาม กล้ามเนื้อมีความยืดหยุ่น หลายท่าของโยคะของช่วยรักษาโรคต่างๆ ได้อย่างน่าอัศจรรย์  โยคะเป็นศาสตร์ที่เกิดมาจากโยคีที่เลียนแบบวิธีการรักษาโรคมาจากสัตว์ป่า ท่าหลายท่าของโยคะจึงเลียนแบบพฤติกรรมหรือท่าทางของสัตว์แต่ละชนิด หลายคนจึงอาจมองโยคะว่าเป็นเรื่องยาก หลายคนกลัวที่จะทำท่าหกคะเมนเอาศีรษะลงพื้น หรือทำตัวให้อ่อนงอแบบคนที่ฝึกมานาน แต่ความจริง ในทางธรรมชาติบำบัด โยคะเป็นศาสตร์ที่หัดง่ายที่สุดในบรรดาศาสตร์แห่งการสร้างความสมดุลระหว่างกายและใจ โยคะหลายๆ ท่า สามารถใช้รักษาโรคได้ เช่น ปวดคอ ปวดศีรษะ ปวดไหล่ ปวดหลัง ปวดสะโพก เป็นต้น

ISBN :  978-974-9751-24-4
ผู้เขียน / เรียบเรียง :  พญ.ลลิตา  ธีระสิริ - วัลลี  ชุณหสวัสดิกุล
พิมพ์ครั้งที่ :  14
จำนวน 112 หน้า